O PROGRAMA DO SONO
Cinco dias no lugar mais escuro e silencioso que conhecemos. Uma noite melhor, não um tratamento.
O Programa do Sono é um retiro do sono de 5 dias em Marrocos, no Umnya Desert Camp, oito tendas suíte nas dunas do Erg Chegaga, no Saara, construído em torno da escuridão, do silêncio, da luz da manhã e de noites sem ecrãs. A próxima data é de 8 a 12 de fevereiro de 2027, com 14 vagas, para quem quer dormir melhor, sozinho, em casal ou com um amigo: um descanso, não um tratamento médico.
Destacados na imprensa
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O Programa do Sono
| Local | Umnya Desert Camp, Erg Chegaga, no Saara marroquino: oito tendas suíte, cada uma com casa de banho privativa, aberto desde 2019 |
|---|---|
| Duração | 5 dias, 4 noites |
| Próxima data | De 8 a 12 de fevereiro de 2027 |
| Vagas | 14 de 14 vagas livres |
| Preço | 1485 € por pessoa em tenda dupla |
| Incluído | Tenda suíte com casa de banho privativa, pensão completa, transporte de ida e volta a partir de Marraquexe, meditação ao nascer do sol, pilates no solo, caminhadas com os nómadas, observação das estrelas, uma noite nas dunas e uma massagem |
| Como chegar | O transporte de ida e volta a partir de Marraquexe está incluído: cerca de 8 h 45 de estrada, os últimos 60 km em pista. Ou de avião de Casablanca a Zagora, onde a nossa equipa o recebe no aeroporto, e depois cerca de 3 horas de 4x4. |
| Rede | Nem wi-fi nem rede móvel no acampamento. Há sinal a uma curta caminhada, cerca de vinte minutos ida e volta. |
| Idioma | A equipa fala inglês e francês, além de árabe e berbere. |
| Datas e reserva | Ver as datas e reservar |
Escuridão
Um céu Bortle 1, a classe mais escura
Silêncio
Sem wifi, sem rede, sem trânsito
Luz
Nascer e pôr do sol, todos os dias
Serões lentos
Infusões, leitura, jogos tranquilos
Cinco dias no Sahara
Uma semana organizada em torno da sua noite
O sono raramente volta porque se força. Volta quando muda o dia que o antecede: a luz da manhã, um movimento que cansa o corpo com suavidade, um serão sem ecrã e um lugar suficientemente escuro e silencioso para deixar a noite fazer o seu trabalho.
O Umnya Desert Camp fica nas dunas do Erg Chegaga, a sessenta quilómetros de pista de deserto depois da última estrada alcatroada. Não há wifi nem rede no acampamento. Há sinal a uma curta caminhada, cerca de vinte minutos de ida e volta. Os telemóveis ficam guardados à chegada. O céu está classificado como Bortle 1, a classe mais escura da escala. Cada hóspede tem uma suíte de tenda com uma cama a sério e uma casa de banho privativa com duche quente.
Uma noite melhor, não um tratamento
Não tratamos nada nem fazemos diagnósticos. O programa cria as condições de um bom sono e deixa o resto consigo. Se sofre de uma perturbação do sono, fale com o seu médico antes de vir.
Escolha a sua edição
Primeira data: de segunda-feira 8 a sexta-feira 12 de fevereiro de 2027, catorze lugares. As outras datas de 2027 são enviadas a pedido, veja abaixo.
Próxima partida
8-12 fev.
De 8 a 12 de fevereiro de 2027, de segunda a sexta-feira
14 de 14 lugares disponíveis
1485 €
1485 € por pessoa em tenda dupla
Reservar esta ediçãoComo chegar: por estrada a partir de Marraquexe, ida e volta incluídas, ou de avião de Casablanca a Zagora e depois cerca de 3 horas de 4x4 até ao acampamento. A nossa equipa recebe-o no aeroporto de Zagora: diga-nos apenas o seu voo.
Os lugares refletem a disponibilidade real e são atualizados a cada reserva confirmada.
Prefere outra data?
A primeira data é de 8 a 12 de fevereiro de 2027. Guardamos outras datas em 2027 que não aparecem no site, todas de segunda a sexta, ao mesmo preço de 1.485 euros por pessoa em tenda dupla. Deixe o seu e-mail e marque a caixa, e enviamos-lhas.
Os seus 5 dias no Sahara
O mesmo percurso em cada edição, dia a dia
Dia 1
Chegada
O transfer de ida e volta apanha-o em Marraquexe para a viagem para sul até ao Erg Chegaga. À chegada, os telemóveis ficam guardados durante toda a estadia. Chá de boas-vindas, uma suíte de tenda só para si, um passeio pela duna mais próxima ao pôr do sol e um jantar cedo junto à fogueira. Uma infusão e uma primeira noite sem programa.
Dia 2
A luz
Meditação ao nascer do sol nas dunas e depois o pequeno-almoço. Pilates no chão, lento e ao ar livre. As horas de calor são para descansar. Ao fim da tarde, um passeio com os nómadas e depois um passeio de dromedário ao pôr do sol. Depois do jantar, uma sessão com o nosso astrónomo e o telescópio sob o céu Bortle 1 e uma infusão antes de dormir.
Dia 3
As dunas
Meditação ao nascer do sol e depois sandboard nas dunas altas: o corpo gasta a sua energia e a noite chega com facilidade. Pão cozido na areia com os padeiros do acampamento. Tarde livre para uma sesta ou um livro. Uma massagem antes do jantar. Esta noite dorme nas dunas, sob as estrelas, com a equipa por perto.
Dia 4
O descanso
Hoje sem despertador. Meditação ao nascer do sol para quem quiser, Pilates no chão e depois uma visita aos nómadas com um chá. Tarde livre para ler, jogar com calma, caminhar ou dormir. Um círculo de encerramento e um jantar de festa junto à fogueira com música berbere. Última noite na sua suíte.
Dia 5
O regresso
Uma meditação de encerramento ao nascer do sol. Pequeno-almoço e depois os telemóveis são devolvidos, como uma reentrada deliberada no mundo ligado. O transfer de ida e volta leva-o de volta a Marraquexe.
A sua experiência inclui
Tudo está tratado
- ✓ Suíte de tenda com cama a sério e casa de banho privativa com duche quente
- ✓ Pensão completa: pequeno-almoço, almoço e jantar durante toda a estadia
- ✓ Transfer de ida e volta a partir de Marraquexe
- ✓ Telemóveis guardados à chegada e devolvidos à partida
- ✓ Meditação ao nascer do sol
- ✓ Sessões de Pilates no chão
- ✓ Observação das estrelas com o nosso astrónomo e um telescópio
- ✓ Passeio com os nómadas e visita aos nómadas
- ✓ Passeio de dromedário ao pôr do sol
- ✓ Sandboard nas dunas altas
- ✓ Pão tradicional cozido na areia com os padeiros do acampamento
- ✓ Uma massagem por pessoa
- ✓ Uma noite nas dunas, sob as estrelas
- ✓ Infusões todas as noites, tempo de leitura e jogos tranquilos
- ✓ Fogueiras e música berbere
Não incluído
Bom saber
- · Voos internacionais para Marraquexe
- · Seguro de viagem
- · Massagens adicionais
- · Despesas pessoais e gorjetas
- · Bebidas alcoólicas
Reserve o seu lugar
14 de 14 lugares disponíveis, De 8 a 12 de fevereiro de 2027, de segunda a sexta-feira
1485 €
por pessoa em tenda dupla, 5 dias
Respondemos pessoalmente a cada pedido, normalmente em 24 horas.
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Não tem a certeza de que é para si? Leia o guia do retiro do sono em Marrocos.
Quer saber o que quatro noites sem ruído fazem a um sono cansado? Leia o que acontece ao seu sono depois de quatro noites no Sahara.
O Programa do Sono · 1485 €
14 de 14 lugares disponíveis (8-12 fev.)
Perguntas frequentes
O que é o Programa do Sono?
É um tratamento para a insónia?
Quanto custa o Programa do Sono?
Como se chega ao acampamento?
Posso ser contactado durante a estadia?
O que devo levar?
Qual é a vossa política de cancelamento?
Posso ter uma tenda só para mim ou escolher outra data?
Privatização
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O acampamento inteiro para o seu grupo, de duas a dezoito pessoas. Diga-nos quando e quantos vocês são: você recebe uma proposta por escrito para o acampamento inteiro em até 24 horas, sem compromisso.
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2019
Aberto desde
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4,8★
TripAdvisor
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8 tendas
O acampamento só para si
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24h
Uma proposta por escrito, sem compromisso
