Yoga nas dunas do Sahara no Umnya Desert Camp Marrocos

Yoga e Bem-Estar · Erg Chegaga · Marrocos

Yoga na beira
do Sahara

Flow matinal sobre as dunas. Tardes restaurativas. Jantar sob estrelas que nenhuma cidade alguma vez tocou. O deserto remove tudo o que não e essencial.

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Por que o Sahara

O próprio silêncio torna-se a prática

No acampamento não há Wi-Fi nem rede. Para uma chamada importante, há sinal a uma curta caminhada, cerca de vinte minutos ida e volta. Não há ruído de tráfego. Não há zumbido ambiental da civilização. O que o substitui e um silêncio tão completo, tão antigo, que o corpo responde antes de a mente conseguir nomear o que sente. O sistema nervoso suaviza-se. A respiração abranda. Chega-se a um lugar de onde não se sabia que se tinha ido.

O Umnya Desert Camp situa-se no Erg Chegaga, o maior campo de dunas de Marrocos. A estrada asfaltada mais próxima fica a grande distância. O céu nocturno e Bortle Classe 1, o que significa zero poluição luminosa. A Via Láctea e visível a olho nu com uma clareza que projecta uma sombra tênue.

A areia exige micro-ajuste constante. Uma saudação ao sol na encosta de uma duna ensina o equilíbrio de forma diferente a qualquer chão de estúdio. O pranayama ao amanhecer, quando o ar e frio e claro e a primeira luz tinge o horizonte de dourado, torna-se algo que vai além da técnica para a experiência directa.

Yoga ao amanhecer sobre as dunas do Sahara

O que esta incluído

Tudo o que precisa, nada do que não precisa

Os nossos retiros de yoga e bem-estar acolhem de 2 a 18 hóspedes e até 20 com camas adicionais, e o acampamento pode ser privatizado para o seu grupo.

Sessões de yoga diárias

Flow matinal de Hatha e Vinyasa sobre a areia aberta ao amanhecer. Sessões vespertinas de Yin e restaurativas com a luz a diminuir.

Meditação e trabalho de respiração

Meditação sentada guiada ao amanhecer. Pranayama e yoga nidra durante o descanso da tarde. Meditação estelar após o jantar.

Cozinha berbere de bem-estar

Três refeições diárias preparadas pelo nosso chef berbere. Comida lenta, ingredientes locais, tajines, pão fresco, amlou, fruta da época. Vegetariano a pedido.

Suítes berberes privadas

Oito tendas com casa de banho privativa, duche quente, electricidade e terraços privados com vista para as dunas. Sem dormitórios partilhados.

Caminhadas e excursões no deserto

Caminhadas matinais silenciosas com um guia berbere, passeios de camelo, excursões opcionais de 4x4 a formações de dunas mais remotas.

Observação estelar Bortle Classe 1

Sessões vespertinas de observação guiada com conselacoes e acesso a telescópio. A Via Láctea visível a olho nu durante toda a sua estadia.

Yoga sobre as dunas ao amanhecer Terraço de tenda privada Umnya Desert Camp Paisagem de dunas Erg Chegaga Marrocos Sessão de yoga matinal sobre a areia do Sahara

Resumo do programa

Um dia no retiro

06:00

Meditação ao amanhecer

Meditação sentada na crista da duna enquanto o céu passa do índigo ao rosa e depois ao dourado. O silêncio e a única instrução necessária.

06:30

Flow matinal

Prática de Hatha e Vinyasa de 75 minutos sobre a areia aberta, voltada para leste. Todos os níveis. Sem espelhos, sem paredes, apenas horizonte.

08:00

Pequeno-almoço

Pequeno-almoço longo e sem pressa: pão marroquino, amlou, fruta fresca, chá de menta e café biológico. Conversa opcional.

10:00

Tempo livre

Caminhadas pelas dunas, passeio de camelo, escrita no diário ou simplesmente descansar na luz filtrada da tenda. Sem horário, sem expectativas.

13:00

Almoço e descanso da tarde

Almoço marroquino ligeiro seguido de yoga nidra ou descanso livre. O calor da tarde e um convite natural a abrandar.

17:00

Prática vespertina

Yin yoga, sequências restaurativas ou trabalho de respiração guiado enquanto o ar arrefece e as sombras se alongam sobre as dunas.

19:30

Jantar sob as estrelas

Partilhado em torno de uma mesa baixa ao ar livre. Tajine marroquino tradicional, comida lenta, porções generosas, boa companhia.

21:00

Observação das estrelas

Observação guiada opcional sob um céu Bortle 1. Fogueira opcional. Silêncio opcional. As melhores horas do dia.

Para quem e este retiro

Todos os níveis, todas as razões, um só deserto

Os nossos retiros de bem-estar acolhem praticantes de todos os níveis. Praticantes diários que precisam de uma pausa. Pessoas que querem começar há anos e finalmente encontraram uma razão. Casais em busca de uma quietude partilhada. Grupos de amigos prontos para algo genuinamente diferente.

Oferecemos retiros de inscrição aberta onde os viajantes individuais se juntam a um grupo pequeno, e retiros de privatização completa para casais, famílias ou grupos que querem o acampamento completamente para si. Apoiamos também professores de yoga e facilitadores de bem-estar que queiram trazer o seu próprio grupo com um programa personalizado.

Não e necessária experiência prévia. Não e necessário nenhum nível de forma física em particular. Apenas a disposição para chegar, abrandar e deixar que o deserto faca o que faz.

Dunas do Erg Chegaga ao amanhecer

Como nos encontrar

Chegar ao Erg Chegaga

De carro a partir de Marraquexe

Uma viagem de 8 horas e 45 a partir de Marraquexe pelo Vale do Draa. Os últimos sessenta quilômetros a partir de M'Hamid são em pista e são assegurados pela nossa equipa de transfer em 4x4. Muitos hóspedes consideram a própria viagem como uma parte significativa da transição para o deserto.

De helicóptero a partir de Marraquexe

Para os hóspedes que preferem uma chegada directa, organizamos transfers de helicóptero a partir de Marraquexe Menara que aterram no acampamento em 1 hora 40, de cinco a seis lugares por rotação. Ver o Erg Chegaga do ar, um vasto mar de dunas sem estradas, sem edifícios, sem rasto humano, e uma forma inesquecível de começar um retiro.

8

Suítes privadas

20

Hóspedes max

Bortle 1

Céu nocturno

4.8 ★

TripAdvisor

Perguntas frequentes

Quantas pessoas podem participar num retiro de yoga no Umnya Desert Camp?
O acampamento tem oito tendas suite, cada uma com casa de banho privativa, e toma-se inteiro: de 2 a 18 hóspedes, e até 20 com camas adicionais. Não existem dormitórios partilhados. Abaixo de dezoito, as tendas que sobram ficam simplesmente vazias, e é por isso que o acampamento é orçamentado inteiro, caso a caso, e nunca por pessoa.
Existe um espaço de prática coberto que possamos usar no meio do dia?
Sim. O flow da manhã faz-se na areia aberta virada a leste e a sessão da tarde quando a luz se vai, mas o meio do dia pertence ao majlis coberto, que acolhe o grupo inteiro e onde acontecem o yoga nidra e as sequências restaurativas da tarde. Há também um deck ao ar livre frente às dunas para a prática do nascer do sol. Com o sol alto, o grupo descansa à sombra do majlis.
Que área tem o espaço de prática e o chão é plano?
Não publicamos uma área, porque os dois espaços não se comparam. Nas dunas o chão é areia e nunca é plano: exige um microajuste constante, e é exactamente isso que torna uma saudação ao sol numa duna diferente da mesma num soalho de estúdio. O majlis coberto acolhe o grupo inteiro sentado, e é onde vai tudo o que não se dá bem com a areia. Se a sua sequência precisa de um chão verdadeiramente nivelado, escreva-nos antes de reservar e diremos com franqueza o que o majlis permite e o que não permite.
Os participantes têm de trazer os seus tapetes?
Não. Os tapetes, os acessórios e o sistema de som estão no acampamento. Os professores que trabalham com os seus próprios tapetes ou com acessórios específicos podem trazê-los, e tudo o que seja fora do comum tem de viajar consigo, porque o acampamento fica a sessenta quilómetros de pista depois de M'Hamid El Ghizlane. Diga-nos por escrito quantos tapetes precisa antes da chegada e estarão prontos.
Quem orienta as sessões?
Depende do formato. Num retiro de inscrição aberta a prática é conduzida pelo professor anunciado para essas datas, e pode perguntar-nos por escrito que professor tem que datas antes de se comprometer. Quando um professor de yoga ou um facilitador traz o seu próprio grupo, o ensino continua inteiramente seu: tratamos das tendas, das refeições, dos transferes e do programa do deserto, e não tocamos no conteúdo. As caminhadas silenciosas da manhã são conduzidas por um guia berbere, e a sessão de astronomia tem o seu próprio guia.
Estará outro grupo no acampamento ao mesmo tempo?
Só alguns outros hóspedes, se não privatizar: o acampamento tem apenas oito suites. Em privatização completa, as oito suites, o fogo, o majlis e as dunas acima do acampamento ficam fechados a qualquer outra pessoa durante toda a estadia. Num retiro de inscrição aberta, partilha o acampamento com os outros participantes desse mesmo retiro.
Quando é que o acampamento está aberto e que temperaturas faz?
O acampamento está aberto de Setembro a Junho e fechado em Julho e Agosto. De Outubro a Abril os dias vão de 18 a 28 graus. Em Dezembro e Janeiro os dias mantêm-se entre 18 e 24 e as noites descem entre 2 e 8, por isso tanto a meditação do nascer do sol como o Yin da tarde pedem camadas de roupa. Cada mês da temporada tem o seu carácter, e descrevemos o seu com honestidade assim que nos der as datas.
Como se chega ao acampamento a partir de Marraquexe?
Por estrada são cerca de 8 horas 45 a partir de Marraquexe: 7 horas 15 de asfalto até M'Hamid El Ghizlane e depois 1 hora 30 de pista nos últimos sessenta quilómetros, no nosso 4x4 com o nosso condutor. O Erg Chegaga fica a sessenta quilómetros depois de M'Hamid, para além da última estrada asfaltada. De helicóptero é 1 hora 40 a partir de Marraquexe Menara, de cinco a seis lugares por rotação, com aterragem no acampamento.
Como falamos uns com os outros se não há Wi-Fi no acampamento?
No acampamento não há Wi-Fi nem rede. Para uma chamada importante, há sinal a uma curta caminhada, cerca de vinte minutos ida e volta. Essa caminhada é a única janela do dia para mensagens. Tudo o que antecede a chegada resolve-se por escrito e não por telefone: recebe uma resposta escrita em 24 horas, e um sinal de 20% retém as datas.
É um programa terapêutico ou médico?
Não. O Umnya é um acampamento no deserto, não é uma clínica nem um centro de cuidados. Aqui não há tratamentos, nem diagnósticos, nem cura prometida: o que o acampamento oferece é um lugar para praticar, três refeições por dia e um silêncio sem tráfego e sem notificações. Se alguém do grupo viajar com um problema de saúde, diga-nos por escrito com antecedência, para podermos dizer com honestidade o que o acampamento consegue acolher e o que não consegue, com M'Hamid a uma hora e meia de pista.

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Contacte-nos para falar sobre datas, dimensão do grupo e o tipo de retiro que melhor se adapta a si. A partir daí construímos o programa adequado.

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  • 2019

    Aberto desde

  • 4,8★

    TripAdvisor

  • 8 tendas

    O acampamento só para si

  • 24h

    Uma proposta por escrito, sem compromisso