Yoga sur les dunes du Sahara à Umnya Desert Camp Maroc

Yoga et Bien-être · Erg Chegaga · Maroc

Yoga au bord
du Sahara

Flow matinal sur les dunes. Après-midis restaurateurs. Dîner sous des étoiles qu aucune ville n a jamais touchées. Le désert élimine tout ce qui n est pas essentiel.

Nous Contacter

Pourquoi le Sahara

Le silence lui-même devient la pratique

Il n'y a ni Wi-Fi ni réseau au camp. Pour un appel important, la 4G se trouve à une petite marche, une vingtaine de minutes aller et retour. Pas de bruit de route. Pas de bourdonnement ambiant de la civilisation. Ce qui le remplace est un silence si complet, si ancien, que le corps répond avant que l esprit puisse nommer ce qu il ressent. Le système nerveux se détend. La respiration ralentit. On arrive quelque part que l on ne savait pas avoir quitte.

Umnya Desert Camp est situe dans l Erg Chegaga, le champ de dunes le plus isole du Maroc. La route goudronnée la plus proche est a une longue distance. Le ciel nocturne est de classe Bortle 1, c est-a-dire sans aucune pollution lumineuse. La Voie lactée est visible a l oeil nu avec une clarté saisissante.

Le sable exige un micro-ajustement constant. Une salutation au soleil sur une dune enseigne l équilibre différemment de n importe quel parquet de studio. Le pranayama a l aube, quand l air est froid et vif et que la première lumière dore l horizon, devient quelque chose qui va au-dela de la technique vers l expérience directe.

Yoga au lever du soleil sur les dunes du Sahara

Ce qui est inclus

Tout ce qu il vous faut, rien de superflu

Nos retraites yoga et bien-être se tiennent dans un camp intime de huit tentes, de 2 à 18 invités et jusqu'à 20 avec des lits d'appoint. Le camp peut aussi être privatisé pour votre seul groupe.

Séances de yoga quotidiennes

Flow Hatha et Vinyasa matinal sur le sable ouvert a l aube. Séances Yin et restauratrices le soir a la tombée de la lumière.

Méditation et travail sur le souffle

Méditation assise guidée au lever du soleil. Pranayama et yoga nidra pendant le repos de l après-midi. Méditation sous les étoiles après le dîner.

Cuisine berbère de bien-être

Trois repas par jour préparés par notre chef berbère. Nourriture lente, ingrédients locaux, tajines, pain frais, amlou, fruits de saison. Végétarien sur demande.

Suites berbères privées

Huit tentes avec salle de bain, douche chaude, électricité et terrasses privées face aux dunes. Pas de dortoirs communs.

Marches et excursions dans le désert

Marches silencieuses matinales avec un guide berbère, randonnées a dos de dromadaire, excursions 4x4 optionnelles vers les formations de dunes plus profondes.

Observation des étoiles Bortle 1

Séances d observation guidées avec constellations et accès télescopique. La Voie lactée visible a l oeil nu tout au long de votre séjour.

Yoga sur les dunes a l aube Terrasse de la tente privée Umnya Desert Camp Paysage de dunes Erg Chegaga Maroc Seance de yoga matinale sur le sable du Sahara

Programme type

Une journée en retraite

06:00

Méditation au lever du soleil

Méditation assise sur la crête de la dune tandis que le ciel passe de l indigo au rose puis a l or. Le silence est la seule instruction nécessaire.

06:30

Flow matinal

Pratique Hatha et Vinyasa de 75 minutes sur le sable ouvert, face à l est. Tous niveaux. Pas de miroirs, pas de murs, seulement l horizon.

08:00

Petit-déjeuner

Petit-déjeuner long et sans hâte : pain marocain, amlou, fruits frais, the a la menthe et cafe bio. Conversation facultative.

10:00

Temps libre

Marche dans les dunes, balade a dos de chameau, journal intime, ou simplement se reposer dans la lumière filtrée de sa tente. Pas de programme impose.

13:00

Déjeuner et repos de l après-midi

Déjeuner marocain léger suivi d un yoga nidra ou d un repos libre. La chaleur de l après-midi est une invitation naturelle a ralentir.

17:00

Pratique du soir

Yin yoga, séquences restauratrices ou travail sur le souffle guide tandis que l air se rafraichit et que les ombres s allongent sur les dunes.

19:30

Dîner sous les étoiles

Partage autour d une table basse en plein air. Tajine marocain traditionnel, nourriture lente, portions généreux, bonne compagnie.

21:00

Observation des étoiles

Observation guidée optionnelle sous un ciel Bortle 1. Feu de camp optionnel. Silence optionnel. Les meilleures heures de la journée.

Pour qui est cette retraite

Tous niveaux, toutes raisons, un seul désert

Nos retraites de bien-être accueillent des pratiquants de tous les niveaux. Les pratiquants quotidiens qui ont besoin d une ressource. Les personnes qui avaient l intention de commencer depuis des années et qui ont enfin une raison. Les couples en quête d une quiétude partagée. Les groupes d amis prêts pour quelque chose de genuinement différent.

Nous proposons des retraites en inscription ouverte ou des voyageurs individuels rejoignent un petit groupe, ainsi que des retraites en privatisation complète pour les couples, les familles ou les groupes qui souhaitent le camp entièrement pour eux. Nous accompagnons également les professeurs de yoga et les facilitateurs qui souhaitent amener leur propre groupe avec un programme personnalise.

Aucune expérience requise. Aucun niveau de forme particulier requis. Seulement la volonté d arriver, de ralentir, et de laisser le désert faire ce qu il fait.

Dunes de l Erg Chegaga au lever du soleil

Comment nous rejoindre

Rejoindre l Erg Chegaga

Par la route depuis Marrakech

Un trajet pittoresque de 8 h 45 depuis Marrakech à travers la vallée du Drâa. Les soixante derniers kilomètres depuis M Hamid se font en piste et sont pris en charge par notre équipe de transfert 4x4. Beaucoup de clients considèrent le trajet lui-même comme une part significative de la transition vers le désert.

En hélicoptère depuis Marrakech

Pour les clients qui préfèrent une arrivée directe, nous organisons des transferts en hélicoptère depuis Marrakech qui atterrissent au camp en 1 h 40. Voir l Erg Chegaga du ciel, une vaste mer de dunes sans routes, sans bâtiments, sans trace humaine, est une façon inoubliable de commencer une retraite.

8

Suites privées

20

Personnes max

Bortle 1

Ciel nocturne

4.8 ★

TripAdvisor

Questions fréquentes

Combien de personnes peuvent participer à une retraite de yoga à Umnya Desert Camp ?
Le camp compte huit tentes suites, chacune avec sa salle de bain, de 2 à 18 invités, et jusqu'à 20 avec des lits d'appoint. Il n'y a aucun dortoir partagé. Un groupe qui veut le camp pour lui seul peut le privatiser : il est alors chiffré en un tarif global, au cas par cas, jamais par personne.
Existe-t-il un espace de pratique couvert utilisable au milieu de la journée ?
Oui. Le flow du matin se fait sur le sable ouvert face à l'est et la séance du soir à la tombée de la lumière, mais le milieu de la journée appartient au majlis couvert, qui accueille le groupe entier et où se tiennent le yoga nidra et les séquences restauratrices de l'après-midi. Il y a aussi un deck en plein air face aux dunes pour la pratique du lever du soleil. Le milieu de la journée est un temps de repos.
Quelle est la surface de l'espace de pratique, et le sol est-il plat ?
Nous ne publions pas de surface, parce que les deux espaces ne se comparent pas. Sur les dunes, le sol est du sable et il n'est jamais plat : il demande un micro-ajustement constant, et c'est exactement ce qui rend une salutation au soleil sur une dune différente de la même sur un parquet de studio. Le majlis couvert accueille le groupe entier assis, et c'est là que va tout ce qui ne convient pas au sable. Si votre séquence exige un sol vraiment plan, écrivez-nous avant de réserver et nous vous dirons franchement ce que le majlis permet et ce qu'il ne permet pas.
Les participants doivent-ils apporter leurs tapis ?
Non. Les tapis, les accessoires et la sonorisation sont sur place. Les professeurs qui travaillent avec leurs propres tapis ou des accessoires particuliers peuvent les apporter, et tout ce qui sort de l'ordinaire doit voyager avec vous, car le camp se trouve à soixante kilomètres de piste après M'Hamid El Ghizlane. Indiquez-nous par écrit le nombre de tapis avant l'arrivée et ils seront prêts.
Qui enseigne les séances ?
Cela dépend du format. Sur une retraite à inscription ouverte, la pratique est menée par le professeur annoncé pour ces dates, et vous pouvez nous demander par écrit quel professeur tient quelles dates avant de vous engager. Quand un professeur de yoga ou un facilitateur amène son propre groupe, l'enseignement reste entièrement le sien : nous tenons les tentes, les repas, les transferts et le programme du désert, et nous ne touchons pas au contenu. Les marches silencieuses du matin sont menées par un guide berbère, et la séance d'astronomie a son propre guide.
Un autre groupe sera-t-il au camp en même temps que nous ?
Cela dépend de la formule. Le camp ne compte que huit tentes : sans privatisation, vous le partagez avec quelques autres invités au plus. En privatisation complète, les huit suites, le feu, le majlis et les dunes au-dessus du camp sont fermés à tout autre pendant la durée de votre séjour. Sur une retraite à inscription ouverte, vous partagez le camp avec les autres participants de cette retraite.
Quand le camp est-il ouvert, et quelles températures fait-il ?
Le camp est ouvert de septembre à juin, fermé en juillet et en août. D'octobre à avril, les journées vont de 18 à 28 degrés. En décembre et en janvier, les journées se tiennent entre 18 et 24 et les nuits descendent entre 2 et 8, donc la méditation du lever du soleil comme le Yin du soir demandent des couches. Chaque mois de la saison a son caractère, et nous décrirons honnêtement le vôtre dès que vous nous donnerez vos dates.
Comment rejoint-on le camp depuis Marrakech ?
Par la route, il faut environ 8 h 45 depuis Marrakech : 7 h 15 de goudron jusqu'à M'Hamid El Ghizlane, puis 1 h 30 de piste sur les soixante derniers kilomètres, dans notre 4x4 avec notre chauffeur. L'Erg Chegaga est à soixante kilomètres après M'Hamid, au-delà de la dernière route goudronnée. En hélicoptère, c'est 1 h 40 depuis Marrakech Menara, cinq ou six places par rotation, avec atterrissage au camp.
Comment se parle-t-on quand il n'y a pas de Wi-Fi au camp ?
Il n'y a ni Wi-Fi ni réseau au camp. La 4G se trouve à une petite marche du camp, une vingtaine de minutes aller et retour. Cette marche devient la seule fenêtre de la journée pour les messages. Tout ce qui précède l'arrivée se règle par écrit plutôt qu'au téléphone : vous recevez une réponse écrite sous 24 heures, et un acompte de 20% retient les dates.
Est-ce un programme thérapeutique ou médical ?
Non. Umnya est un camp dans le désert, ni une clinique ni un centre de soins. Il n'y a ici aucun soin, aucun diagnostic et aucune guérison promise : ce que le camp offre est un lieu pour pratiquer, trois repas par jour et un grand silence. Si quelqu'un du groupe voyage avec un problème de santé, dites-le nous par écrit à l'avance, afin que nous puissions dire honnêtement ce que le camp peut accueillir et ce qu'il ne peut pas, avec M'Hamid à une heure et demie de piste.

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Contactez-nous pour discuter des dates, de la taille du groupe et du type de retraite qui vous convient. Nous construisons le programme adapte à partir de la.

Privatisation

Demandez vos dates

Le camp entier pour votre groupe, de deux à dix-huit personnes. Dites-nous quand et combien vous êtes : une proposition écrite pour le camp entier vous parvient sous 24 heures, sans engagement.

Vous préférez WhatsApp ?

Réponse par e-mail sous 24 heures. Vos coordonnées servent uniquement à vous répondre.

  • 2019

    Ouvert depuis

  • 4,8★

    TripAdvisor

  • 8 tentes

    Le camp pour vous seuls

  • 24h

    Une proposition écrite, sans engagement