Planifique su grupo
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Cuatro personas sostienen a la vez la misma postura de yoga de pie sobre las dunas del Erg Chegaga

Stages de entrenamiento en el Sahara

Para clubes, gimnasios y equipos: una base privada en el mayor campo de dunas de Marruecos, con el campamento entero, los vehículos y el personal al servicio de su entrenamiento

Planificar su stage

Por qué el desierto

Un terreno imposible de reproducir en casa, y nada más que hacer que entrenar.

La arena cambia la forma de moverse de un deportista. Correr y caminar sobre dunas obligan al cuerpo a trabajar más en cada paso, fortalecen los músculos que lo estabilizan y ahorran a las articulaciones el impacto del asfalto. Alrededor del campamento, las dunas del Erg Chegaga se acercan a los 300 metros, la pista es lo bastante firme para el trabajo de tempo y el gravel, y la hamada rocosa ofrece terreno técnico para los días intermedios.

El campamento está a sesenta kilómetros de la última carretera asfaltada. No hay pueblo por el que pasear, ni señal con la que distraerse, ni otros huéspedes. Un grupo llega, entrena, come, se recupera y duerme, y al tercer día ya se mueve como un equipo.

Última revisión: 2026-09-17.

Quién viene a entrenar

Pensado para grupos que entrenan juntos

Clubes de running y trail

Acondicionamiento en arena, repeticiones en duna y carreras largas sobre pista firme con un vehículo al lado. El trabajo específico que exigen los ultras del desierto y las carreras por etapas, con una cama de verdad al final de cada jornada.

Gimnasios y comunidades fitness

El viaje de gimnasio del que sus socios hablan todo el año. Sesiones en las dunas con la primera luz, trabajo físico sobre la arena por la tarde y un campamento entero que pertenece a su comunidad durante la semana.

Equipos en pretemporada

Una concentración de pretemporada para deportistas y cuerpo técnico, lejos del teléfono y de la rutina. Preparación física por la mañana, táctica a la sombra y ese esfuerzo compartido que convierte a un grupo en un equipo.

Grupos de ciclismo y gravel

Pista de desierto compacta en todas direcciones, ningún tráfico y un vehículo de apoyo con agua, repuestos y nutrición en cada salida.

Entrenadores con comunidad propia

Usted trae el programa y a las personas que confían en usted. Nosotros nos ocupamos de todo sobre el terreno, así que lo único que gestiona durante la semana es el entrenamiento.

Clubes de trekking y expedición

Etapas a pie o con camellos, con el campamento como línea de salida, línea de meta o base cómoda entre dos noches en pleno erg.

Un 4x4 de apoyo en lo alto de una duna del Erg Chegaga, con huellas de neumáticos y de pasos en la arena

Su base durante la semana

Todo lo que rodea al entrenamiento está resuelto

El campamento entero

Ocho suites de lona con baño privado, ducha caliente y camas de verdad, para un máximo de veinte deportistas y cuerpo técnico. No hay otros huéspedes, así que los entrenamientos al amanecer y los análisis por la noche no molestan a nadie.

Una cocina para deportistas

Nuestro chef cocina solo para su grupo. El desayuno está listo antes de la sesión del amanecer, las comidas siguen la carga de entrenamiento del día y las restricciones alimentarias enviadas antes de la llegada forman parte de cada menú.

Apoyo en vehículo

Nuestros 4x4 acompañan carreras largas, salidas en bici y etapas con agua, nutrición y primeros auxilios, marcan circuitos y traen de vuelta a quien lo necesite. Las rutas se planifican con su entrenador antes de la llegada.

Recuperación

Un masajista y un profesor de yoga pueden sumarse al campamento durante sus fechas. Las tardes son tranquilas y las noches terminan junto al fuego bajo un cielo de clase Bortle 1, la clasificación más oscura que existe.

Seguridad en pleno desierto

El equipo lleva comunicación por satélite, y cada sesión con apoyo cuenta con primeros auxilios a bordo. El plan de evacuación está por escrito antes de que se comprometa y, a petición, puede quedarse personal médico en el campamento.

Concentración total

Sin Wi-Fi ni señal móvil en el campamento, solo 4G en lo alto de la gran duna, a diez minutos a pie. Los deportistas suben una vez al día si lo necesitan, y el resto del tiempo su atención sigue puesta en el entrenamiento.

Una semana tipo

Cinco noches, que su entrenador adapta con total libertad

Cada stage se diseña con su entrenador. Esta es una de las formas en que puede transcurrir la semana.

Día uno
Llegada en convoy de 4x4, o en helicóptero desde Marrakech para una parte del grupo. Revisión del material, una carrera suave por las dunas más cercanas al atardecer y la charla técnica durante la cena.
Día dos
Técnica en arena sobre las dunas con la primera luz. Recuperación o una salida suave en bici por la pista por la tarde, y después de la cena, una observación guiada del cielo.
Día tres
La sesión larga, con un vehículo al lado, puntos de agua y un recorrido marcado. Descanso, movilidad y masaje por la tarde.
Día cuatro
Repeticiones en duna o una sesión de tempo por la pista al amanecer. Un ejercicio de orientación o una etapa de trekking con camellos al final de la tarde.
Día cinco
El día de expedición: una etapa de punto a punto a través del erg, y los vehículos traen a todos de vuelta. Una cena de celebración junto al fuego.
Día seis
Una carrera o una caminata suave al amanecer, desayuno, el análisis final y el convoy de regreso hacia Marrakech.

Para organizadores

Su comunidad, su programa, su precio.

Un stage o campamento de entrenamiento casi siempre lo impulsa alguien: la directiva de un club, el propietario de un gimnasio, un entrenador, el responsable de un equipo. El organizador diseña el entrenamiento, fija el precio de venta por participante para su propia comunidad y conserva la relación y la marca.

Presupuestamos el campamento entero para sus fechas con una tarifa neta y nos ocupamos de todo sobre el terreno: transporte desde Marrakech, comida, vehículos, personal y seguridad. Nunca contactamos a sus socios después ni les vendemos nada.

Cómo funcionan las cuentas para un organizador y cómo traen a su comunidad otros sectores.

Octubre a abril

Mejor época para entrenar

Hasta 20

Deportistas y cuerpo técnico

De 3 a 7

Noches recomendadas

Preguntas

Antes de planificar el stage

¿Puede un club, un gimnasio o un equipo reservar el campamento entero para un stage de entrenamiento? +
Sí, y es la única forma en que lo acogemos. El campamento se reserva para un solo grupo, hasta veinte deportistas y cuerpo técnico en ocho suites de lona con baño privado, y nadie más reserva mientras ustedes están allí. Los entrenamientos al amanecer, el material secándose en las terrazas y los análisis de última hora no molestan a nadie.
¿Qué terreno hay para entrenar alrededor del Erg Chegaga? +
El Erg Chegaga es un mar de arena de unos 40 km de este a oeste, con dunas que se acercan a los 300 metros. A su alrededor hay pista compacta para trabajo de tempo y gravel, hamada rocosa para tramos técnicos y desierto abierto para orientación y etapas de expedición. Todo empieza en el campamento.
¿Hay apoyo en vehículo durante las sesiones largas? +
Sí. Nuestros 4x4 acompañan carreras largas, salidas en bici y etapas de trekking con agua, nutrición y primeros auxilios, marcan circuitos y traen de vuelta a cualquier deportista que lo necesite. Las rutas se planifican con su entrenador antes de la llegada.
¿Qué comen los deportistas durante un stage de entrenamiento en el Sahara? +
Nuestro chef cocina solo para su grupo. El desayuno se sirve antes de la sesión del amanecer, las comidas siguen la carga de entrenamiento del día y las restricciones alimentarias enviadas antes de la llegada se integran en cada menú.
¿Cómo llega un grupo de deportistas al campamento? +
Por carretera son unas 8h45 desde Marrakech en nuestros propios 4x4, de las cuales la última 1h30 es pista, y muchos grupos dividen el viaje con una noche en el camino. En helicóptero es 1h40 desde Marrakech Menara, de cinco a seis personas por rotación, con aterrizaje en el campamento. A menudo los grupos envían en helicóptero a una parte del equipo y al resto, con el material, por carretera.
¿Hay señal móvil o Wi-Fi en el campamento? +
No hay Wi-Fi ni señal móvil en el propio campamento. El 4G vuelve en lo alto de la gran duna que hay detrás del campamento, a unos diez minutos a pie, y los deportistas suben una vez al día si lo necesitan. El equipo lleva comunicación por satélite para la operación y las emergencias.
¿Qué cobertura médica hay tan lejos de una ciudad? +
El hospital más cercano está en Zagora, a unas dos horas y media por carretera, y el helicóptero es la opción rápida en caso de emergencia. Los vehículos de las sesiones con apoyo llevan primeros auxilios, el plan de evacuación se entrega por escrito antes de que se comprometa y, a petición, puede quedarse personal médico en el campamento durante sus fechas.
¿Cuál es la mejor época del año para un stage de entrenamiento en el Sahara? +
El campamento abre de septiembre a junio, y de octubre a abril es la mejor época para entrenar. Las mañanas son frescas para las sesiones de calidad, los días son templados y las noches, despejadas para dormir bien. Los stages de invierno convienen a los grupos que preparan una temporada de carreras en primavera, y marzo y abril funcionan bien como preparación final para las carreras del desierto.
¿Sirve el Erg Chegaga como preparación para un ultra del desierto como el Marathon des Sables? +
Ofrece el trabajo específico que cuesta encontrar en otro lugar: correr y caminar sobre arena blanda, subir y bajar dunas de verdad y orientarse en desierto abierto, con una base que tiene todo lo necesario para recuperarse cada noche. El campamento es independiente y no está vinculado a ninguna carrera.
¿Puede un entrenador o un gimnasio vender el stage a su propia comunidad? +
Sí, y es la forma más sencilla de organizarlo. El organizador diseña el programa, fija el precio de venta por participante y conserva la relación y la marca. Nosotros presupuestamos el campamento entero con una tarifa neta y nos ocupamos de todo sobre el terreno: transporte, comida, vehículos, personal y seguridad. Nunca contactamos a sus socios después.
¿Podemos fotografiar o grabar el stage de entrenamiento? +
Sí. Sus propios fotógrafos y videógrafos son bienvenidos, y a petición podemos organizar fotografía y videografía profesionales. El campamento entero es suyo, así que no hay otros huéspedes a los que dejar fuera del encuadre.
¿Cuántas noches debe durar un stage de entrenamiento en el Sahara? +
Tres noches es la estancia más corta que justifica el viaje, y siete la más larga que solemos recomendar. Con cinco noches hay margen para una sesión larga, un día de expedición y una recuperación como es debido.

Cuéntenos el deporte, las fechas y cuántos serán.

Recibirá en 24 horas una propuesta escrita para el campamento entero, con un borrador de la semana.

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