Planifier votre groupe
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Quatre personnes tenant la même posture debout, ensemble sur les dunes de l'Erg Chegaga

Stages d'entraînement au Sahara pour clubs, salles et équipes

Une base privée dans le plus grand champ de dunes du Maroc, avec le camp entier, les véhicules et l'équipe organisés autour de votre entraînement

Préparer votre stage

Pourquoi le désert

Un terrain impossible à reproduire chez vous, et rien d'autre à faire que s'entraîner.

Le sable change la façon dont un athlète se déplace. Courir et marcher dans les dunes oblige le corps à travailler davantage à chaque pas, renforce les muscles qui le stabilisent et épargne aux articulations les chocs du bitume. Autour du camp, les dunes de l'Erg Chegaga approchent les 300 mètres, la piste est assez dure pour le travail au seuil et le gravel, et la hamada rocailleuse offre un terrain technique pour les jours intermédiaires.

Le camp se trouve à soixante kilomètres après la dernière route goudronnée. Pas de ville où flâner, pas de réseau à consulter, pas d'autres clients. Un groupe arrive, s'entraîne, mange, récupère et dort, et au troisième jour il avance comme une équipe.

Dernière relecture le 2026-09-17.

Qui vient s'entraîner

Pensé pour les groupes qui s'entraînent ensemble

Clubs de course et de trail

Renforcement sur le sable, répétitions en dune et sorties longues sur piste dure, un véhicule à vos côtés. Le travail spécifique qu'exigent les ultras du désert et les courses par étapes, avec un vrai lit au bout de chaque journée.

Salles de sport et communautés fitness

Le voyage dont vos membres parlent toute l'année. Des séances sur les dunes aux premières lueurs, du renforcement sur le sable l'après-midi, et un camp entier qui appartient à votre communauté pour la semaine.

Équipes en préparation de saison

Un effectif et son staff, loin des téléphones et de la routine. Préparation physique le matin, tactique à l'ombre, et cet effort partagé qui fait d'un groupe une équipe.

Cyclistes et gravel

De la piste désertique compacte dans toutes les directions, aucune circulation, et un véhicule d'assistance qui transporte l'eau, les pièces et le ravitaillement à chaque sortie.

Coachs et leur communauté

Vous apportez le programme et les personnes qui vous font confiance. Nous gérons tout sur place, et la seule chose que vous pilotez pendant la semaine, c'est l'entraînement.

Clubs de trek et d'expédition

Des étapes à pied ou avec les dromadaires, le camp servant de ligne de départ, de ligne d'arrivée ou de base confortable entre deux nuits dans l'erg.

Un 4x4 d'assistance sur la crête d'une dune de l'Erg Chegaga, traces de pneus et empreintes dans le sable en contrebas

Votre base pour la semaine

Tout ce qui entoure l'entraînement est pris en charge

Le camp entier

Huit suites sous toile avec salle de bain privée, douche chaude et vrai lit, pour vingt athlètes et encadrants au plus. Aucun autre client : les départs matinaux et les débriefs tardifs ne dérangent personne.

Une cuisine pour sportifs

Notre chef cuisine pour votre groupe seulement. Le petit déjeuner est prêt avant la séance de l'aube, les repas suivent la charge d'entraînement du jour, et les régimes transmis avant l'arrivée sont intégrés à chaque menu.

L'assistance véhicule

Nos 4x4 suivent les sorties longues, à pied ou à vélo, avec de l'eau, du ravitaillement et une trousse de secours, balisent les boucles et ramènent quiconque en a besoin. Les parcours sont préparés avec votre coach avant l'arrivée.

La récupération

Un masseur et un professeur de yoga peuvent rejoindre le camp pour vos dates. Les après-midi sont calmes, et les soirées se terminent au coin du feu sous un ciel Bortle 1, la classe la plus noire qui existe.

La sécurité en plein désert

L'équipe dispose d'une communication satellite, et chaque séance assistée embarque une trousse de secours. Le plan d'évacuation vous est remis par écrit avant tout engagement, et un médecin peut rester sur place sur demande.

Toute l'attention

Ni Wi-Fi ni réseau mobile au camp, seulement la 4G au sommet de la grande dune, à dix minutes à pied. Les athlètes y montent une fois par jour s'ils en ont besoin, et le reste du temps leur attention reste sur l'entraînement.

Une semaine type

Cinq nuits, librement adaptées par votre coach

Chaque stage s'écrit avec son coach. Voici une façon dont la semaine peut se dérouler.

Jour un
Arrivée en convoi 4x4, ou en hélicoptère depuis Marrakech pour une partie du groupe. Vérification du matériel, un footing léger sur les dunes voisines au coucher du soleil, et le briefing au dîner.
Jour deux
Technique sur sable dans les dunes aux premières lueurs. Récupération ou sortie vélo facile sur la piste l'après-midi, puis une lecture guidée du ciel après le dîner.
Jour trois
La séance longue, avec un véhicule à vos côtés, des points d'eau et un parcours balisé. Repos, mobilité et massage l'après-midi.
Jour quatre
Répétitions en dune ou séance au seuil sur la piste à l'aube. Un exercice d'orientation ou une étape de trek avec les dromadaires en fin d'après-midi.
Jour cinq
Le jour d'expédition : une étape en ligne à travers l'erg, les véhicules ramenant tout le monde au camp. Un dîner de fête au coin du feu.
Jour six
Un footing ou une marche facile au lever du soleil, le petit déjeuner, le débrief, puis le convoi vers Marrakech.

Pour les organisateurs

Votre communauté, votre programme, votre prix.

Un stage est généralement porté par quelqu'un : un bureau de club, un gérant de salle, un coach, un manager d'équipe. L'organisateur conçoit l'entraînement, fixe le prix de vente d'une place pour sa propre communauté, et garde la relation et la marque.

Nous chiffrons le camp entier pour vos dates en tarif net, et nous gérons tout sur place : transport depuis Marrakech, repas, véhicules, équipe et sécurité. Nous ne contactons jamais vos membres ensuite et ne leur vendons rien.

Comment les chiffres fonctionnent pour un organisateur et comment d'autres métiers emmènent leur communauté.

Octobre à avril

Meilleure période d'entraînement

Jusqu'à 20

Athlètes et encadrants

3 à 7

Nuits recommandées

Questions

Avant de préparer le stage

Un club, une salle de sport ou une équipe peut-il réserver le camp entier pour un stage ? +
Oui, et c'est la seule façon dont nous en accueillons. Le camp est pris par un seul groupe, jusqu'à vingt athlètes et encadrants répartis dans huit suites sous toile avec salle de bain privée, et personne d'autre ne réserve pendant votre séjour. Les départs matinaux, le matériel qui sèche sur les terrasses et les débriefs tardifs ne dérangent personne.
Quel terrain d'entraînement trouve-t-on autour de l'Erg Chegaga ? +
L'Erg Chegaga est une mer de sable d'environ 40 km d'est en ouest, avec des dunes qui approchent les 300 mètres. Autour, une piste compacte pour le travail au seuil et le gravel, une hamada rocailleuse pour les passages techniques, et le désert ouvert pour l'orientation et les étapes d'expédition. Tout part du camp.
Y a-t-il une assistance véhicule pendant les séances longues ? +
Oui. Nos 4x4 suivent les sorties longues, à pied ou à vélo, et les étapes de trek avec de l'eau, du ravitaillement et une trousse de secours, balisent des boucles et ramènent tout athlète qui en a besoin. Les parcours sont préparés avec votre coach avant l'arrivée.
Que mangent les athlètes pendant un stage au Sahara ? +
Notre chef cuisine pour votre groupe seulement. Le petit déjeuner est servi avant la séance de l'aube, les repas suivent la charge d'entraînement du jour, et les régimes alimentaires transmis avant l'arrivée sont intégrés à chaque menu.
Comment un groupe de sportifs rejoint-il le camp ? +
Par la route, comptez environ 8h45 depuis Marrakech dans nos propres 4x4, dont la dernière 1h30 sur piste, et beaucoup de groupes coupent le trajet par une nuit en chemin. En hélicoptère, 1h40 depuis Marrakech Menara, cinq à six personnes par rotation, avec atterrissage au camp. Les groupes font souvent voler une partie de l'équipe et envoient le reste, avec le matériel, par la route.
Y a-t-il du réseau mobile ou du Wi-Fi au camp ? +
Il n'y a ni Wi-Fi ni réseau mobile au camp lui-même. La 4G revient au sommet de la grande dune derrière le camp, à une dizaine de minutes à pied, et les athlètes y montent une fois par jour si besoin. L'équipe dispose d'une communication satellite pour l'organisation et les urgences.
Quelle couverture médicale si loin d'une ville ? +
L'hôpital le plus proche est à Zagora, à environ deux heures trente par la route, et l'hélicoptère est l'option rapide en cas d'urgence. Les véhicules des séances assistées embarquent une trousse de secours, le plan d'évacuation est remis par écrit avant tout engagement, et nous pouvons tenir un médecin sur place pour vos dates sur demande.
Quelle est la meilleure période pour un stage d'entraînement au Sahara ? +
Le camp est ouvert de septembre à juin, et d'octobre à avril se trouve la meilleure période d'entraînement. Les matinées sont fraîches pour les séances de qualité, les journées douces et les nuits claires pour dormir. Les stages d'hiver conviennent aux groupes qui préparent une saison de courses au printemps, et mars et avril se prêtent bien à la préparation finale des courses dans le désert.
L'Erg Chegaga est-il une bonne préparation pour un ultra du désert comme le Marathon des Sables ? +
Il offre le travail spécifique difficile à trouver ailleurs : courir et marcher sur sable mou, monter et descendre de vraies dunes, s'orienter en désert ouvert, avec une base entièrement assistée pour récupérer chaque soir. Le camp est indépendant et n'est lié à aucune course.
Un coach ou une salle peut-il vendre des places du stage à sa propre communauté ? +
Oui, et c'est la façon la plus simple d'en organiser un. L'organisateur conçoit le programme, fixe le prix de vente d'une place et garde la relation et la marque. Nous chiffrons le camp entier en tarif net et gérons tout sur place : transport, repas, véhicules, équipe et sécurité. Nous ne contactons jamais vos membres ensuite.
Peut-on photographier ou filmer le stage ? +
Oui. Vos photographes et vidéastes sont les bienvenus, et un reportage photo et vidéo professionnel peut être organisé sur demande. Le camp entier est à vous, il n'y a donc aucun autre client à tenir hors du cadre.
Combien de nuits doit durer un stage au Sahara ? +
Trois nuits sont le minimum pour que le voyage en vaille la peine, et sept le maximum que nous recommandons en général. Cinq nuits laissent la place à une séance longue, un jour d'expédition et une vraie récupération.

Dites-nous le sport, les dates et combien vous êtes.

Vous recevrez sous 24 heures une proposition écrite pour le camp entier, avec une semaine type.

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À lire aussi : emmener votre communauté, team building, voyages de groupe, arriver en hélicoptère, rejoindre l'Erg Chegaga.

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D'autres façons de privatiser le camp