Drei Arten von Retreat versprechen auf den ersten Blick dasselbe: weniger Lärm. Sie sind nicht dasselbe, und das falsche zu wählen ist der schnellste Weg, enttäuscht nach Hause zu kommen. So unterscheiden wir sie im Umnya Desert Camp, in den Dünen des Erg Chegaga.
Wählen Sie ein Schlaf-Retreat, wenn Ihre Nächte das Problem sind
Ein Schlaf-Retreat ist um die Stunden vor und nach dem Einschlafen herum gebaut. Die Tage sind so angelegt, dass sie den Körper sanft müde machen: Meditation bei Sonnenaufgang, langsames Pilates am Boden, ein Spaziergang mit den Nomaden, Sandboarding. Die Abende sind ruhig, mit frühem Abendessen, einem Kräutertee, einem Buch oder einem leisen Spiel und ohne Bildschirm. Den Rest übernimmt der Ort: ein Himmel der Klasse Bortle 1, kein WLAN, kein Netz und ein richtiges Bett in einer Zeltsuite mit eigenem Bad.
Es ist keine Behandlung. Wir behandeln nichts und stellen keine Diagnosen, und wer an einer Schlafstörung leidet, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen. Mehr dazu im Schlafprogramm, fünf Tage ab Februar 2027.
Wählen Sie Digital Detox, wenn Ihr Telefon das Problem ist
Bei einem Digital Detox geht es um das Gerät. Es soll weggelegt werden, der Drang nachzusehen soll nachlassen, und Sie entdecken wieder, wie ein Tag ohne es aussieht. Im Camp gibt es weder WLAN noch Netz, und ein Signal findet sich erst nach einem kurzen Spaziergang, rund zwanzig Minuten für Hin- und Rückweg. Unser handyfreies Wüsten-Retreat ist darum herum gebaut.
Wählen Sie ein Schweigeretreat, wenn Ihr Geist das Problem ist
Ein Schweigeretreat betrifft Sprache und Gedanken. Das Gespräch fällt weg, die Tage folgen einem langsamen Rhythmus und die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Es verlangt mehr von Ihnen als die beiden anderen. Lesen Sie über das Schweigeretreat, bevor Sie sich entscheiden.
So entscheiden Sie
- Sie wachen müde auf, liegen wach oder schlafen schlecht: Beginnen Sie mit dem Schlaf-Retreat.
- Sie greifen alle paar Minuten zum Telefon: Beginnen Sie mit dem Digital Detox.
- Ein Geist, der nie aufhört zu reden: Beginnen Sie mit dem Schweigeretreat.
Die drei überschneiden sich, und ein Schlaf-Retreat enthält ein echtes Digital Detox, denn die Telefone werden bei der Ankunft verstaut. Wenn Sie noch unsicher sind, schreiben Sie uns und beschreiben Sie Ihren letzten Monat. Wir sagen Ihnen ehrlich, was zu Ihnen passt.
