Cos’è un ritiro del sonno, e cosa non è
Un ritiro del sonno non è una clinica. Non cura nulla e non fa diagnosi. È un breve soggiorno costruito perché tutte le condizioni di una buona notte siano presenti nello stesso momento: la luce del giorno al mattino, un movimento che stanca il corpo con dolcezza, una sera senza schermo, il silenzio e un buio vero.
Quasi tutti i consigli generali sul sonno si riducono a questi pochi punti. La difficoltà, a casa, è che la vita si mette di traverso su ognuno di essi. Un ritiro del sonno toglie gli ostacoli per qualche giorno.
Perché il Sahara
Umnya Desert Camp si trova nelle dune dell’Erg Chegaga, a sessanta chilometri di pista nel deserto oltre l’ultima strada asfaltata. Al campo non ci sono né wifi né rete. Il segnale telefonico si trova a una breve passeggiata, una ventina di minuti andata e ritorno, perciò i telefoni vengono riposti all’arrivo. Il cielo è classificato Bortle 1, la classe più scura della scala. Ogni ospite dorme in una suite in tenda con un vero letto e un bagno privato.
Com’è una giornata
The Sleep Programme dura cinque giorni. Le giornate cominciano con una meditazione all’alba e un Pilates dolce a terra, all’aria aperta. Le ore calde sono dedicate al riposo. Nel tardo pomeriggio c’è una passeggiata con i nomadi, un giro in dromedario al tramonto oppure il sandboard sulle dune più alte. La cena è presto, accanto al fuoco, seguita da un infuso e, una sera, da una sessione con il nostro astronomo e un telescopio sotto le stelle. Una notte si passa nelle dune. Una mattina, niente sveglia.
A chi è adatto
È adatto a chi dorme male perché le sue giornate sono rumorose: fondatori, dirigenti, genitori, chiunque abbia le serate occupate da uno schermo. È adatto anche alle coppie e agli amici, che condividono una tenda. Non è una terapia. Se soffrite di un disturbo del sonno, parlatene con il vostro medico prima di venire.
Date e prenotazione
La prima data è dall’8 al 12 febbraio 2027, con quattordici posti. Il prezzo è lo stesso per tutte le date del 2027 ed è sempre indicato sulla pagina del programma. Il trasferimento andata e ritorno da Marrakech è incluso, e potete anche volare da Casablanca a Zagora, poi proseguire per circa 3 ore in 4x4 fino al campo. Le altre date del 2027 vengono inviate su richiesta.
Consultate The Sleep Programme per il programma giorno per giorno, ciò che è incluso e come prenotare. Se volete sapere che cosa fanno quattro notti tranquille a un ciclo del sonno stanco, leggete cosa succede al vostro sonno dopo quattro notti nel Sahara.
