Ein großer Teil der Frauengruppen, die zu uns kommen, ist in den Vierzigern und Fünfzigern. Ihre Facilitatorinnen sind meist Coaches, Therapeutinnen oder Ärztinnen, und fast alle sagen dasselbe über die Orte, die sie zuvor genutzt haben: Der Ablauf war für einen dreißigjährigen Körper entworfen und die Unterkunft für ein Foto.
Wir sind ein Camp und keine Klinik, und nichts hier ist medizinisch. Aber wir haben gelernt, was genau diese Gruppe von einem Ort braucht, und das meiste davon ist unglamourös.
Temperatur ist das ganze Gespräch
Wenn ein erheblicher Teil Ihrer Gruppe mit Hitzewallungen oder gestörter Wärmeregulation umgeht, hört die Schlafsituation auf, eine Komfortfrage zu sein, und wird zu dem, woran das Retreat gelingt oder scheitert.
Die relevanten Fakten einer Wüstennacht, schlicht gesagt: Von Oktober bis April liegen die Nächte am Erg Chegaga im Hochwinter bei etwa zwei bis acht Grad Celsius und in den Übergangsmonaten bei acht bis fünfzehn. Das ist kalt. Zelte haben richtiges Bettzeug und Heizung. Wichtig für diese Gruppe ist, dass die Temperatur individuell und nicht zentral geregelt werden kann, und dass eine Frau, die um drei Uhr morgens zu warm aufwacht, in kalte Luft hinaustreten und wieder ins Bett gehen kann, statt in einem versiegelten Raum wach zu liegen.
Mehrere Facilitatorinnen haben uns gesagt, das sei der alleinige Grund für ihre Rückkehr gewesen. Es lohnt sich, jeden Ort direkt zu fragen: Kann eine Gästin um drei Uhr morgens ihre eigene Temperatur ändern, ohne jemanden zu wecken?
Schlaf, und was hier draußen tatsächlich geschieht
Wir sind vorsichtig mit Behauptungen. Was wir sagen können, ist, was Gäste durchgehend berichten und was die Umgebung objektiv bietet: kein künstliches Licht, kein Verkehrslärm, keine Benachrichtigungen, weil es keinen Empfang gibt, und ein wirklich dunkler Himmel.
Das übliche Muster über vier Nächte ist eine schwierige erste Nacht, eine sehr lange zweite und eine merklich andere dritte und vierte. Ob das an der Dunkelheit liegt, an der Stille, am Fehlen der Bildschirme oder schlicht am Gehen, behaupten wir nicht zu wissen. Wir wissen, dass das Muster beständig genug ist, dass Facilitatorinnen ihren Ablauf danach bauen, den zweiten Tag leicht halten und die fordernde Arbeit auf den dritten und vierten legen.
Tempo, Gelenke und das Sandproblem
Weicher Sand kostet rund ein Viertel mehr Kraft als dieselbe Strecke auf einem Weg, und Dünenaufstiege sind kurz, aber steil. Für eine Gruppe mit einer Bandbreite an Knien, Hüften und zurückliegenden Operationen kann ein schön gelesener Ablauf still und leise strafend sein.
Was wir dagegen tun: Jede Aktivität hat eine kürzere und eine sitzende Fassung, der 4x4 steht für jeden Ausflug bereit, sodass niemand zwischen Schmerz und Ausschluss wählen muss, und das Camp selbst ist flach. Niemand muss etwas erklimmen, um zum Zelt, zum Essbereich oder zum Feuer zu gelangen.
Fragen Sie jeden Ort, ob eine Gästin, die heute nicht auf Sand gehen kann, trotzdem alles im Tagesprogramm mitmachen kann. Lautet die ehrliche Antwort nein, wird diese Frau die Woche mit dem Gefühl verbringen, alle aufzuhalten, und Ihr Retreat hat ein Problem, das keine noch so gute Leitung löst.
Essen, ohne Belehrung
Gruppen in dieser Altersspanne sind nach unserer Erfahrung sowohl interessierter daran, was sie essen, als auch müder davon, darüber belehrt zu werden. Was wir bieten, ist richtiges Essen, von einem Koch vor Ort zubereitet: Gemüse, Olivenöl, langsam gegartes Fleisch und Fisch, im Sand gebackenes Brot, Obst. Eiweiß zu jeder Mahlzeit, denn eine Gruppe, die im Sand geht und gleichzeitig emotionale Arbeit leistet, braucht es und bekommt es auf Retreats selten genug.
Ernährungsanforderungen über eine Gruppe von sechzehn hinweg werden im Voraus und ohne ein Gespräch bei jeder Mahlzeit geregelt.
Alkohol: vorhanden oder vollständig abwesend, ganz wie Sie es festlegen. Etliche Gruppen dieser Art bitten um das Zweite, und wir wissen es lieber vorher, damit er schlicht nicht da ist, statt am Tisch abgelehnt zu werden.
Was eine Wüstenumgebung hinzufügt, das ein Spa-Hotel nicht kann
Die ehrliche Fassung lautet, dass ein gutes Spa-Hotel das Verwöhnen besser kann als wir. Was es nicht kann, ist die Welt entfernen.
Hier gibt es keinen Empfang, also erreichen niemandes erwachsene Kinder, alternde Eltern oder Arbeit sie vier Tage lang. Für genau diese Gruppe, die sehr oft alle drei gleichzeitig trägt, ist das die eigentliche Intervention. Mehrere Facilitatorinnen haben uns gesagt, der dritte Tag sei der, an dem Frauen aufhören, ein Telefon zu prüfen, auf dem nichts zu prüfen ist, und etwas anderes beginnt.
Das Zweite ist der Himmel. Eine Nacht der Bortle-Klasse 1 mit einem Teleskop und jemandem, der erklären kann, was man sieht, erzeugt verlässlich die stillste Stunde des Retreats. Wir haben aufgehört zu versuchen zu beschreiben, warum.
Die praktische Form
Eine Gruppe zur Zeit, das Camp für alle anderen geschlossen. Zwei bis zwanzig Gäste, wobei diese Art Arbeit zwischen acht und vierzehn am besten sitzt. Vier Nächte Minimum, fünf besser. Vollpension. Oktober bis April, wobei März, April, Oktober und November für eine Gruppe, die lieber nicht friert, am angenehmsten sind.
Das Camp wird als Ganzes angeboten und nicht pro Person, der Preis ändert sich also nicht danach, wer mitkommt.
Bevor Sie uns schreiben
Nützlich anzugeben: Gruppengröße, Daten, wie viele in der Gruppe Bewegungseinschränkungen haben, um die Sie herum planen, ob das Retreat trocken ist, und ob Sie einen privaten Raum für Einzelgespräche brauchen. Letzteres wird oft gewünscht und ist für uns leicht einzurichten, wenn wir es vorher wissen.
